Рисовая диета: плюсы и минусы

 

Хотите не только сбросить лишнее, но и очистить организм — тогда рисовая диета именно то, что вам нужно. К тому же, это одна из самых популярных в мире диет. Однако существует множество ее разновидностей, какой вариант ваш — решайте сами.

Строгая рисовая диета

Рацион в ней очень жестко ограничен. В течение дня необходимо съесть один стакан отварного без соли риса. Разделите весь объем на небольшие порции, которые запиваются яблочным соком. Между приемами этих порций риса можно пить только воду. Такую диету нельзя соблюдать более трех дней (оптимально ее применять в качестве разгрузочного дня). Применяется строгая рисовая диета не чаще раза в месяц.

За три дня соблюдения диеты очищаются от шлаков и токсинов стенки кишечника. Организм насыщается микроэлементами — калием, магнием, кальцием, укрепляется сердечно-сосудистая система. Лучшего эффекта можно добиться, употребляя неочищенный рис.

Рисовая диета для выведения шлаков

Возьмите четыре стакана (пронумеруйте их), в каждый насыпьте по две столовые ложки риса (оптимально — коричневого), залейте его до верха водой Стаканы поставьте в холодильник, если там не найдется места, то в темное прохладное помещение. Каждый день меняйте в стаканах воду на чистую. Через четыре дня слейте воду из стакана номер один. Рис промойте, сварите, съешьте утром натощак. До обеда в пищу больше ничего не употребляйте. В свободный стакан насыпьте очередную порцию риса, которую залейте водой.

На следующий день проделайте ту же процедуру со вторым стаканом риса и т. д. Очищающая диета длится от двух до четырех недель. Для облегчения выведения шлаков и токсинов в этот период ограничьте употребление мучного и жирного. А вот зелень, овощи и фрукты будут прекрасным дополнением к данному рациону питания.

 



  • На главную